こんにちは水野です。

暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか。

突然ですが、みなさんに質問です。

何か続けている事はありますか？

私はウォーキングを始めました。

何故かというと、先日子どもと公園で遊んでた時に少し走っただけで

筋肉痛とすぐに息が切れてしまい体力を付けねばと思ったからです。

普段の生活の中で歩くのとは違い、かなり最初はきついのですが

慣れてくると何も考えずに歩けちゃいます。(まだ5㎞程ですが)

継続する事で今まで難しかった事が簡単になっていく。

また簡単になった事により更に難しい事に挑戦できる。

日々の積み重ねは気付かぬうちに自分を成長させてくれますね。

体力が心配だなーって思う方は継続しやすいウォーキングをおすすめしますので

試してみてはいかがでしょうか。